특히 똑바로 누워서 자는게 불편하신 분들이 있으시다면 척추쪽에 이상이 생겼는지를 확인해보시는게 좋습니다. 원래 몸은 똑바로 누워서 자야 가장 편한 법인데 똑바로 누워서 자는게 불편하다면 분명히 이상이 있는거겠죠.. 특히 허리를 굽혀서 주무시면 그 상태로 계속 아침까지 유지되시기 때문에 관절과 척추에 있어서 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 척추나 관절이 안 좋으신 분들은 되도록이면 똑바로 누워서 자는 자세로 주무시는게 좋고

웅크린자세를 하시는 분들 역시 똑바로 주무셔서 척추, 관절에 신경써주시는게 좋습니다.

저도 맨날 웅크린자세로 잠을자는 버릇이 있어서 아침에 일어날 때 마다 허리가 쑤시고 관절이 정말 많이 아프더라구요.. 그런데 그 이유가 잠을자는 자세때문에 생긴 증상이라고 해서 그 다음날부터 바로 잠자는자세를 바꾼 기억이 있습니다. 특히 어릴 때는 키가 자라는나이로 이렇게 주무시면 문제가 생길 수 있기 때문에 꼭 주의하셔야 합니다!

그리고 잠을 바른자세로 주무시지 않으면 피부에도 영향이 갈 수 있습니다.

장기적으로 눌리는 피부는 근육이 겹치거나 살이 겹치는 경우가 많죠.. 그러면서 주름이 쉽게 생길 수 있다는 거에요. 특히 자면서 생길 수 있는 주름으로는 얼굴의 전체적인 주름들 예를들어 팔자주름, 눈가주름, 목주름 등이겠죠? 이런 주름들이 잠을 자면서 생길 수 있다고 하니까 주의가 필요합니다.

피부에 더 신경쓰시는 분들이라면 높은배게보다는 낮은배게를 사용해서 피부에 무리가 가지 않도록 해주시는게 좋고, 배게에 얼굴을 파 묻거나 옆으로 누워자는 자세가 가장 안 좋은자세라고 하니까 이 자세로 잠을 주무시는 분들이 계시다면 꼭 고치는게 좋습니다!